广东人有句话说得挺好的

叫“窝屎不出赖地硬”。

对睡眠而言，除了心理上太过兴奋或者悲伤睡不着觉是正常的之外，其他的失眠基本上都是生理问题导致的。

环境不是睡眠的主要障碍，失眠绝大多数是生理疾病，需要看医生。