每天摄入适量的维生素是维持健康所必需的，但过量的摄入可能会导致副作用。

来源: 于 2023-02-17 19:51:32 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不同维生素的剂量上限不同，过量摄入可能会引起不同的副作用。如果同时服用多种维生素补充剂，应注意各种维生素的摄入量，避免超过安全摄入量。同时，也要注意维生素补充剂的品质，选择质量可靠的品牌，以确保安全和有效性。