左手在旋转扭动时，手腕有酸痛的不适，是不是做push-up造成的？右手没有类似感觉。

只有左手在手旋转到不能再继续旋转的位置才会感觉明显。如果左手不旋转扭动，就没有酸痛的不适感。

就是手扭转到下图图示里这个极限位置，手腕（红线标出的区域）才会有酸痛不适的感觉：

如果是做push-up造成的，那是不是应该暂停，等手腕恢复，不再有任何酸痛的不适了，再开始做日常的push-up练习？

还是越酸痛，越要继续练习push-up？楼下“我是秋云”当中医的弟弟劝她五十肩，越痛就要越动，哪里痛就往哪里动，这样疼痛才会消失。是不是普遍适合？

大家有什么经验之谈？