你体重减少前后在每天摄入卡路里及运动上有无变化？是否碳水少了其他蛋白脂肪增加保持基本一样能量？一日三餐没轻断食？

这样可以看代谢水平与碳水有多少影响

我自己觉得总卡路里和运动起作用。