低碳饮食、生酮饮食、轻断食，可以帮助控制血糖，但同时也使得人体变的较弱，比较瘦，肌肉减少，人体力量变弱，等等。

承受较大力量型工作的能力在减弱，人体耐力也在减弱。人变瘦的同时，人体骨架也似乎有变弱的趋势。总而言之，人体变弱。

 

怎么克服这个负面因素呢？

 

听到一些人在采用低碳饮食、生酮饮食、轻断食，等等以后，发现身体变弱，就会停止实施这些。