锻炼难以坚持，这个谁都一样，所以必须逼自己一段时间，变成生活习惯就不容易放弃了。不做都难受，像丢了魂一样。

病痛更受罪，想想都害怕。锻炼还有成就感，每天完成锻炼时最开心。走出Gym出来或回家或逛店，都是一天里心情最好的时候。锻炼身体的同时也练品格意志，做个自律的人对身体精神都有帮助。