我过去也跟你一样

我小时候营养不良缺钙，5岁时被蚊虫叮咬感染化脓，导致慢性肾炎长期打青霉素，婚后身体越来越差，每天就早晨几个小时有点精神，其余的时间什么都没做也都累得不行，34岁就停经了，医生说雌性激素只有正常人的三分之一。九年前来美后，改变了饮食习惯，戒糖少碳水，吃很多新鲜蔬菜和鱼肉，调理肠胃环境，补充益生菌，维生素B12和维生素D3，再加上早上慢跑，开始也跑不动（跑时别人以为我在散步），后来有意思加快一点，跑远一点，几年下来，体能有很大提升，体型也越来越好（小时候发育不良），来美调理后46岁恢复了月经，直到54岁才停经（更年期）。现在精神比年轻时好多了，干一天屋里屋外的活都扛得下来，到晚上精神都很好。我感觉饮食和运动，还有心情舒畅，都非常重要，我是拼劲全力让我终于活成了一个正常人。我觉得，你也行。只要你付出努力去改变。