如果早上空腹服用 Immune 24+ 或 Liposomal Vitamin C，又不马上进食，有没有不舒服的时候？

是空腹服用 Vitamin C？还是和食物一起服用 Vitamin C？哪个好？似乎众说不一。

- 有的网页说空腹服用 Vitamin C 有利于吸收；（如果水溶性的 Vitamin C 空腹服用比较好，那脂溶性的 Liposomal Vitamin C 是不是应该和食物一起服用？）

- 有的网页强调空腹服用 Vitamin C 容易造成肠胃不舒服，会闹肚子；

- 还有的网页说，不要在晚上服用 Vitamin C，说是有些人服用 Vitamin C 后有可能会有 energy boost，会影响晚上入睡。所以早上服用  Vitamin C 比较好。

大家有什么经验之谈？