赞！就该这么做！体重下来了，半片高血压也不用吃了，这就是

血压与碳水的关系！

说说我自己，我本人天生不馋，尤其不馋（其实恨牛排 lol ),所以一生都是一个体重，也没吃出毛病。

杂粮粥好吃，谁不知道啊！年轻人除外！

吃杂粮粥比吃面包和面条好多了！