请教不敢当。我n年前的功夫属入门级，没感觉到能吸收外界精微物质，但内气比较足。要求环境安静，空气新鲜。气功潮时

不少人是住在城镇里头，大清早跑到公园或野地里练，也有很多在家里练的。功夫到了一定程度，才能从外界吸收吧。

如果不练气功，但想体验辟谷，就不要上班，家务也尽量少做，也不要用脑。饿了吃一些东西很正常，只要不是烟火食就行。