我是腰上围着护腰铲雪，铲完后就做扭腰动作，类似恰恰或肚皮舞的动作，幅度小一点，

来源: 于 2023-01-02 11:01:21 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

但做为腰部放松运动效果非常好，第二天早上起来啥事没有。