早餐吃适量的salad，很容易有饱腹感，而且这种饱腹感会持续一整天。但发现一个问题，

来源: 于 2022-12-12 09:41:53 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

体重不下降，甚至微微有反弹。这会是什么原因？

按理salad，包括自制的dressing都是低碳食物，没有任何添加剂，都属于健康食物。而吃salad取代以往食用的全麦面包、香蕉之类都是碳水更高的食物。体重应该缓慢下降才对。

早餐吃salad，为什么这么容易有饱腹感？可能这是体重微微反弹的线索。但想不明白这是什么原因？