剧烈运动会break平时阻塞在体内的难排除的脂肪。不用太多,

来源: 于 2022-12-06 12:41:31 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每天或每个星期做一次快速跳绳, 只要1分钟, 让心跳达到150以上, 就可以了。