火锅！调味料自己决定。

也可以把肉蔬菜都蒸熟，配蘸料，可干料?????蘸水。无油无糖也可无盐，很好吃。我家就是这样吃早餐的。

还有一种办法，把肉直接煮熟，冷却厚切薄片，卷上蔬菜吃。吃不吃主食都行。