要跟益生原一起吃啊

中文

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/prebiotics-probiotics-and-your-health/art-20390058

https://zh.wikipedia.org/zh-hans/益生元

 

英文

https://en.wikipedia.org/wiki/Prebiotic_(nutrition)

 

 

益生菌不是规范类药物，每个厂家配方（菌株）不同，要试过才知道是否适合自己的胃肠和食谱。

服用益生菌旨在帮助恢复肠道正常菌群，一般以日服一粒持续两周。停用二周以上，观察是否稳定。不行再服两周，调整益生原。

要是还不能建立良好的胃肠功能，停用。寻找其它解决途径