我2000或5000混着吃， 勉强能进正常范围， 40上下。

来源: 于 2022-11-20 10:40:02 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

高原实在是硬伤。 出门晒太阳，晒了就伤， 涂防晒哪怕是15， 都晒不够。 

最好的是回北京， 除非夏天我都不涂防晒， 回来测就不错， 不用吃Vd。