其实很多蔬菜豆类都含有适量的碳水，升糖指数也不高

来源: 于 2022-11-13 23:05:30 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

可以考虑加入饮食提高好碳水比例，如西兰花洋葱各种豆类。

就我的经验之谈，避免白米白面白土豆。