各种豆类、小米、玉米渣、黑米、糙米、白米、野米、莲子等做的类似八宝粥的豆粥可能是非常健康有益的主食。而且帮助控制体重，

来源: 于 2022-11-09 19:48:40 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

应该也有利于控制血糖。