俺当年学道家太极

只学起手式，和行意（心法）。

反复练起式，调整呼吸，继而四肢不自主的向最舒服的方向移动………至全身通透而止

 

每天练习，动作都不一样，因为身体状况变了、天气也变了。

有行无定形，有势无定式，如行云流水。乃道家太极真解。

 

现世面上基本上都是“武太极”，练筋骨、招式。修身养气的“文”太极很少，见不到意境“道极”。