【一句话太极】手脚的姿势必须对

太极拳的健身能力从本质上来说就是重组身体的筋膜结构，让身体的组织结构处于对的状态，对的身体是不会病的，当然就更不会痛。

人体组织结构的错位都是旋转错位。因此解开这个错位，肢体动作的旋转也是必要的。太极拳的动作就暗含了这个深意。但是旋转的结构想要解开的话，从中间开始解是解不透的，必须从终端开始才能获得更好的效果。

所以太极拳的第一步就是把脚的位置踩对了，把手的位置摆正了，所有的动作从脚和手开始开始正确的重组，效率会最高。

很多人刚刚开始打太极拳就抱怨膝盖会痛。那么请好好检讨一下脚的站姿和打拳过程中脚的移动中是否一直保持了正确的姿势。塞翁失马焉知非福，膝盖痛了脚肯定没踩对，那要不改一下，试试调整一下姿势，打拳的时候让膝盖不痛？