我是最近感觉右腿小腿肚子的肌肉总是紧绷着，不易放松。热敷、按摩，似乎都无法消除这种tension。

前一周是左腿膝盖内侧走路有不适，具体位置在内侧副韧带附近。坚持热敷几天后，这个不适倒是消失了。似乎和气温下降有关。