见医生就放心了。多喝汤汤水水，乱炖就行。ephd下面提到麻辣汤，试试吧。没事练

呼吸，提高血氧。呼吸，鼻子吸气，同时夹屁股；放松屁股，圆唇/ 嘴吐气。也可以前后摔胳膊，摔几下，配合下蹲一次。