治愈老寒腿（包括膝盖）的方法非常简单，只要做好一条

 老寒腿就是因为长期受凉造成的解决的方法很简单，就是保暖。

如何保暖，中医会用各种各样的方法，针灸、热水敷、烟草熏等等。

其实这些都是很短暂的十几分钟、30分钟而已而且很麻烦。

最简单的方法就是晚上入睡的时候，腿部多盖一点（比如加一块小毯子），这样能保证你8小时睡眠，你的腿始终是非常温暖，因此效果远好于短暂的医疗方法。

每天早上起床，你的腿会非常温暖，非常happy。连续一周，你就会感到你的腿会更容易抵御寒冷。连续一个月，你的腿就不会有问题。