可以

来源: 于 2022-10-06 18:10:10 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

喝水问题，睡前三个小时不喝水。白天多喝水。

程序：手机不进卧室，睡前做些简单瑜伽，时不时加用足底按摩，洗漱之后，读书。

希望对您有用