负重深蹲副作用开始显现

来源: 于 2022-10-04 14:26:36 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

享受负重深蹲。目前，深蹲时的负重是183磅，隔天做5组，每组10次。负重深蹲的结果是大腿力量增加了，全身的耐力也加强了，很少出现体力不足的现象。

副作用也开始出现：

第一个副作用是大腿肌肉堆积，导致翘二郎腿比较困难，最终可能无法翘二郎腿。

第二个副作用是肚子容易饿，见啥吃啥，管它高糖高脂。

 

在朋友微信群里发了这条信息，他们说这是凡尔赛体。

 

 


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