还是一日三餐 早餐7-8点之间，oatmeal 或一两片面包之类，一杯咖啡

中饭12点左右，有时工作忙会到一点左右吃，主食，晚餐6:30-7:00 左右，主食，主食会吃肉类，鱼类，海鲜，蔬菜，豆腐等，不忌食。水果和甜点有时也会有。：） 不过的确没以前吃得多了，现在好像吃一点就容易觉得饱了。体重稳定，BMI稳定，三高正常，健康指标。