——每天钠摄入量少于2克，对应于盐是少于5克。氯离子摄入少，胃酸（盐酸）产生不足，消化下降阻碍一些营养素的获取。

来源: 于 2022-09-26 11:00:35 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

世界平均值，摄入盐10克（钠4克），而且，在此值附近，总死亡率最低。

盐少于6克（钠2.5克）或超过12.5克（钠5克），都与血压升高有关联。