正想说这个话题

来源: 于 2022-09-25 11:31:38 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

“研究发现，如果每天钠盐总摄取量控制在1500mg 以下，可以有效降低血压，其中收缩压可以降低9mmHg，舒张压可以降低4.5mmHg。”

以前也看到过类似的定量数据。

给我的感觉是，费了半天劲，牺牲了口味，妥协了自己的饮食习惯，才把血压降低这么一点点。感觉得不偿失。

对个人，少盐饮食对控制高血压作用很有限，高血压还是要通过药物或其它方法控制。对整个社会，提倡减盐还是有意义的。