问个老人吃维D和蛋白粉的问题。

上次我来问了关于我妈头晕的问题，得到了坛里好多热心人和医生的帮助，很感激大家。

后来我听从网友的建议给我妈寄了这个：https://www.amazon.com/MegaFood-Vitamin-Support-Dietary-Supplement/dp/B08HN6LZXF?pd_rd_w=L6HH5&content-id=amzn1.sym.deffa092-2e99-4e9f-b814-0d71c40b24af&pf_rd_p=deffa092-2e99-4e9f-b814-0d71c40b24af&pf_rd_r=4BDMTZ5VXC988GP0ZKQT&pd_rd_wg=XBYcO&pd_rd_r=b7855d78-f476-4a7f-9c77-165270bd68ca&pd_rd_i=B08HN6LZXF&psc=1&ref_=pd_bap_d_rp_1_i

发现是5000u的。我的问题是我敢让我妈吃吗？应该怎么服用？可以这样操作吗？三天吃一次，每天不到2000u？

另外我妈一个人吃饭不太定时也不太能吃，人瘦，我就买了蛋白粉。不过她现在被我哥接过去和他们一起住，比她一个人时吃的多了，营养也全面点，最近少长胖了点。那这蛋白粉该怎么服用？

我是一点不懂这些，谢谢大家了。