针灸对脚崴了还是有作用的。预防脚崴有个建议

那就是踮脚。以前脚崴过几次。最近几年锻炼的动作中，有一个动作是负重踮脚。负重100磅，踮脚100次/组，共7组。原来做的目的是听说对心脏有好处。最近有几次爬山，乱石路面，脚狠狠地崴了几次，居然啥事没有。我认为是负重踮脚加强了踝关节周围的韧带及小腿肌肉，使得踝关节不容易受伤。

这个动作频率很高，所以做7组100次花不了多少时间。