你运动做的很好了。 瘦， 是个大问题。 如果以后你有增加重量的办法， 希望分享 :))

我bmi 18左右，吃什么都不胖，父母也极瘦。我 骨质疏松比较严重， 但是保持3年数值没有大的变化。 

跑步与跳绳对保持骨密度有益。循序渐进练习起来。