拉腿筋，少盐，晚8点后少水，偏方。。

拉腿筋---站立，一支腿站立，另一只腿放在高处，由底练到高于腹部，对膀胱有益；

网上偏方：黑米，黑豆，莲子，枸桔子，山芋。。

这些也许有用，不妨试试。