身体自身可以合成vd，但是45岁以后普遍能力下降。

身体自身可以合成vd，但是45岁以后普遍合成能力下降。光照可以帮助人体合成vd，只是个外部条件，所以不能只靠晒太阳提高vd水平。四五十岁之后部分人需要补充口服vd3。相信科学管理饮食，不要相信食疗，大部分是胡扯和愚昧没有科学根据。

治疗经量过大问题是关键。抓重点治疗，看是否有凝血系统如血小板的问题。不过首先要搞清楚：月经过多和贫血是专科医生的诊断吗？

 

科普vd：

人体内源性维生素 D 约 80% 在皮肤表皮合成，仅 20% 从食物中摄取，在中波紫外线 UVB 的作用下，皮肤中 7-脱氢胆固醇经非酶光解反应转化为维生素 D，由皮肤进入血循环，维生素 D 在肝脏 25-羟化酶的作用下转化为 25-(OH)D3，进而在肾脏 1α-羟化酶的催化作用下，生成 1，25-(OH)2D3，其为维生素 D3 的活化形式。

另外，我们吃的谷物含有一种叫做麦角固醇的物质，被人体吸收后也要经过紫外线的照射转变成维生素 D2。

由于维生素 D3 和维生素 D2 是骨骼代谢的重要物质，能够促进小肠对钙的吸收并促使骨骼的形成。缺乏vd可导致骨骼钙吸收减少引起骨质疏松，还可能影响神经和肌肉功能。