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来源: 2022-08-19 13:00:07 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

原因是跑的姿势比走路科学, 走路落地做不到腿跟地面垂直, 跑可以。 另一个是跑步对脚底的刺激要大一些。 

膝盖有问题不能跑, 改快走也不错, 起码心肺有练到。 

散步属于聊胜于无。