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来源:
greenonion
于
2022-08-19 13:00:07
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给我悄悄话
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原因是跑的姿势比走路科学, 走路落地做不到腿跟地面垂直, 跑可以。 另一个是跑步对脚底的刺激要大一些。
膝盖有问题不能跑, 改快走也不错, 起码心肺有练到。
散步属于聊胜于无。