就打坐双盘问题再探讨一下：半小时后开始腿疼，后来发现这时如果保持腿部双盘，但双臂向后支撑在地，上身稍仰，

来源: 于 2022-08-12 18:32:06 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

将臀部稍稍抬起放松一下，这时如果再回到打坐姿势(依然保持双盘)，这时双腿就会感受到放松的暖流，就不疼了。如此这般，每次疼时就再做一下这个动作，双盘就能坚持到1小时。

那么这样子能算双盘1小时吗？还是只能算半小时，后面做了放松动作的都不算？