谢谢分享。 刚刚给自己的膝盖试了一下， 什么频率比较好？

来源: 于 2022-08-06 14:34:39 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

爬山下山膝盖用得太狠，休息了2-3星期， 以为慢跑会帮助活血止痛， 结果好像跑多了， 右膝有些肿。 

大概什么使用频率比较好？