一个独自带specialneeds 的孩子很不容易

你现在的问题是被一个恃强凌弱的领导肆意把他的负面垃圾倾倒在了自己身上，甚至被此人对你的评价影响到你对自己工作能力的认同上。所以你要换一个工作岗位，离开这个领导，或者离职让自己好好休息，逐渐恢复对自己的信心。

这不是同自己讲和的问题，而是不让外人对自己的评价影响到对自我的认知，你是一个好母亲！一个好员工！虽然人这一辈子可能会遇到不顺心的事，但不一定都是自己的过错！人可以反省反思，但要在心里认可自己，爱自己！爱一个即使有缺点的自己，因为人无完人.

我觉得你目前最紧要的是解决睡眠问题，这样才能让自己有精神，照顾好自己和孩子。我建议你去找中医看，帮助你解决目前的身体和精神症状。