我要开始晒太阳！-中医

来源: 于 2022-07-17 14:06:33 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今天在小红书看到一个中医博主（张教授说中医）的节目，讲晒太阳的好处，是这么讲的：
--晒头顶：头顶有百会穴，调节阴阳平衡
--晒后背，腹为阴背为阳，补阳气
--晒腿脚：减轻腿脚冰凉
--晒手心-劳宫穴，补足心的阳气
看过我的博文的都知道我是防晒标兵，LOL. 不过呢，我也崇敬中医的博大精深。上面说的这些和我防晒不矛盾。防晒我会主要保护经常露在外面的部分：脸，脖子，手，胳膊。想想晒过太阳以后确实有腿脚灵活，手脚温暖的感觉。今天试了一下，对我比较好的办法是戴着头顶镂空的大檐帽，面套，手套，穿着tank top, 短裤，在后院整理一下院子里的菜园和花草，10分钟就好。每天只要8-10分钟的日晒，就可以有足够的维生素D的生成。
我刚刚接触中医，没有任何经验，当年上大学的时候有中医科的轮转，但是太久远了。现在打算慢慢学起来！因为我主攻西医，所以还是会在西医为主(兼顾）的前提下，了解体验中医，作为一种补充。

 




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