想有效减腹脂，何时运动更好？

来源: 胥钧屏于 2022-07-16 08:43:23 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

想有效减腹脂，何时运动更好？

时至今日，人人都知道运动对健康是何等重要。运动减肥更是成了时尚的追求。

然而，有些人总是在埋怨：锻炼很卖力，减肥却缓慢。

这时候，必须在两个方面找找减肥计划受阻的原因了。一是饮食摄入是否得到合理控制？二是锻炼时间是否选对？本文重点谈谈运动时间的问题。

一般来说，大多数上班族平常的运动时间都集中在一早一晚，也就是上班之前和下班之后。

那么，就有早上运动和晚上运动，哪个效果更好的问题。

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