刮痧，拔罐，按摩，热敷可以帮助缓解

另外，我觉得daily essential种的抗氧化剂应该会帮助完全根除症状，我老公从事IT，疫情后在家工作，一直保持一种姿势，也是手肘疼，刮痧，拔罐，按摩，热敷都可以帮助缓解，但最后完全根除还是在regularly 服用daily essential之后了。