参考建议：

有网友反馈服用“CELL FOOD”这个补充品通便效果好。Prunes，Prune juice，杏子干，蔬菜汁，有机苹果醋，芝麻油，亚麻籽油、新西兰Manuka蜂蜜，火龙果等都是网友反馈效果不错的通便食物。

若从中医角度分析，可参考以下文章：

https://blog.wenxuecity.com/myblog/50083/202110/25278.html