现在太多乱七八糟的所谓健康理念，很多人都去赶时髦。跑马，打铁，断食，蛋白粉，蔬果汁。可以尝试，

发现不对赶紧刹车，或者减速慢行。如果年龄大了，这些都要谨慎尝试。医生也不一定都对，除非很了解你健康状况的医生。