拉伸

来源: 于 2022-06-11 19:42:15 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我是这样做的，侧躺，痛边在上，然后痛的那条腿朝前伸直，然后用手抓住往你身体拉，很痛，但是坚持下来能缓解很多。仅供参考