米糠太麻烦，每周吃一顿 brown rice 就可以了。夏天煮稀饭很爽口，再加些15 bean 在里头，营养更丰富。

来源: 于 2022-06-02 06:37:38 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次