初学者最好个人不要刻意训练,必须有老师带领。瑜伽,站桩一般都让练习者运用自然呼吸,然后再进阶到其他的呼吸方式。

来源: 2022-05-12 14:49:21 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: