站文桩时，膝盖微曲，不用使劲，大腿的肌肉不紧张。俺年轻的时候好强，曾站了五个小时，一点累的感觉都没有。练马，弓步则用力

来源: 于 2022-05-09 08:39:04 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次