一个牛油果大概相当于一到两碗白米饭。一晚白米饭产生的糖相当于血液里糖的十倍。

这么多的糖让人分泌大量的胰岛素，一部分糖进入肝脏胰脏转变为脂肪。久而久之，胰腺疲劳，产生胰岛素抵抗，进而导致代谢综合征。