我现在也一天一顿，赶上什么吃什么。注意多添一点蛋白质和肉

中午吃。晚上睡觉时会有点饿，但不是特别强烈，这时可以看看fasting好处的视频或者其他人fasting后身体的正面变化激励一下自己。早上一称，体重又下降了好开心 。