出汗的目的是为了通玄府（汗孔）, 对体质虚的人，不能大汗伤津液，要具体情况具体分析，根据寒热和体质来分析用什么样的方法。

比如风寒类型的用喝姜茶，风热型的可以喝薄荷茶清凉解表。喝热水以发发小汗为度。洗热水澡也是不能温度过高。

如果小便数了，也容易大便是否秘结或不同。中医的治疗思维是调整人体的升降出入气机，不出汗了或者大便不通了，都是阻滞了气机，一方面不利于正气，一方面没有给邪气以出路。