同学们怎么补充VB12

来源: 于 2022-03-22 15:21:51 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

血检B12低，难怪常觉得疲倦。 

动物内脏不敢多吃， 比如鸡肝猪肝等。

三文鱼吞拿鱼吃得多些，每天喝加黑芝麻的豆浆。 

羊奶不如牛奶含 B12多。 得换回喝牛奶。